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Abnehmen durch Radfahren – Ein Leitfaden Vermeide Knie-belastende Sportarten und suche dir dafür Gelenk-schonende Sportarten: Knieschonende Sportarten Neben dem Radfahren gibt es noch eine ganze Reihe weiterer knieschonender Sportarten: Rückenschwimmen und Kraulschwimmen (Brustschwimmen ist belastend für Halswirbelsäule und Kniegelenke) Wassergymnastik Langlauf in der Loipe (Skating erzeugt dagegen Torsionsbelastung im Kniegelenk) Yoga (beschränkt auf Übungen, die die Kniegelenke nicht zusätzlich belasten) Tretroller fahren

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