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Das steckt alles in der orangenen Knolle: Ballaststoffe Vitamine wie A, C, B6 oder E Mineralien und Spurenelemente wie Kalium, Natrium, Magnesium Sekundäre Pflanzenstoffe Vorteile ungeschälter Süßkartoffeln Unabhängig von der Sorte gibt es viele gute Gründe, Süßkartoffeln mit Schale zu essen: Die Schale enthält besonders viele gesunde Nährstoffe Beim Kochen schützt die Schale die Vitalstoffe im Inneren Die Schale bildet beim Backen oder Anbraten eine leckere Kruste Du sparst Zeit und vermeidest Abfälle Das Entfernen der Schale mit einem Schäler ist aufgrund der meist sehr unebenen Oberfläche nicht ganz ungefährlich Wenn du die Schale dranlässt… Beachte folgende Punkte, wenn du deine Süßkartoffeln mit Schale essen möchtest: Reinige sie mit einer Gemüsebürste gründlich unter fließendem Wasser Schneide schadhafte Stellen oder kleine Triebe ab Entferne die spitzen Enden, die meist bitter schmecken In Scheiben geschnitten machen sich Süßkartoffeln mit Schale auf dem Grill besonders gut: Süßkartoffeln vs
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